gestärkt aus krisen
wenn das Leben Dich fordert
Das Leben hält manchmal Überraschungen, Einschränkungen und Wendepunkte bereit, die Dich zu einer tiefen Auseinandersetzung mit Dir selbst herausfordern.
Das können einschneidende Erlebnisse wie Trennung, Kündigung, Burnout, Verlust oder Gesundheitskrisen sein. Erwartungen und Lebenspläne werden auf den Kopf gestellt und von Sinnkrisen begleitet. Und das ist der Moment, wo du innehalten und Deine bisher unbewussten Schätze und Stärken entdecken, lieben und leben lernen kannst.
Du erfährst wirksame & professionelle Unterstützung bei Stress- oder Burnoutsymptomen. Dabei geht es nicht darum Dich wieder funktionstauglich zu machen, sondern im Gleichklang mit Deinem Naturell zu leben.
Entdecke Deine einzigartige Genialität – gerade im Umgang mit Herausforderungen
Coaching & MeNTORING
Wurzeln stärken
Krone richten
Begleitung CHF 980
3 Sessons 1:1 & Messenger support
Savoir Vivre
Wandel & Wachstum
All inclusive mentoring
Format & DAuer individuell
Du bist hier richtig, wenn Du...
- ein bestimmtes Thema, dass Dir Energie zieht, lösen und verändern möchtest.
- nicht einfach zurück zum "Normal" willst, sondern Deinen einzigartigen Energiehaushalt erkennen & respektieren willst.
- verschluckt wirst von Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten.
- dauernd stark sein und viel "leisten" musst.
- das Leben eine unerwartete Wendung genommen hat.
- vor einer Entscheidung mit grosser Tragweite stehst, oder gerade eine solche getroffen hast.
- Dich so gereizt fühlst, dass Du Dich selbst nicht mehr leiden kannst.
natürlich einzigartig
Wer in der heutigen GEsellschaft nicht mehr „funktioniert“, ist auf bestem Weg sich selbst zu finden
Priska Portmann
1:1 Coaching / Reading
Wendepunkte & Reset
Klarheit schaffen und neu ausrichten
Wenn Du spürst dass Du erschöpft bist, Deine Energie nicht mehr im Fluss ist oder einfach weisst, dass es so nicht weitergeht…“.
Hier schaffen wir Klarheit und Vertrauen wie du aktuellen Herausforderungen oder Unsicherheiten begegnest, ohne auszubrennen. Du erkennst, wie Du auch in turbulenten Zeiten die richtigen Entscheidungen triffst und auf welche eigenen Ressourcen, Stärken und Potenziale Du Dich immer verlassen kannst.
erkenne & nutze Deine natürlichen & einzigartigen stärken
- Du erkennst, aktivierst und nutzt Deine Stärken in Deiner aktuellen Situation
- Du erlangst Klarheit darüber, wie Du kurz- oder langfristige Entscheidungen triffst, die Dir wirklich gut tun.
- Du erkennst, wo Du bisher Energie verloren hast und lernst sie wieder in gesunde Bahnen zu lenken.
- Wir finden gemeinsam alltagstaugliche Strategien zur Trendwende einer allfälligen Negativspirale.
- Falls Du gerne auf eine intensivere Begleitung umsteigen möchtest, ist dies unter Anrechnung dieser Session möglich.
Auf Wunsch wird die session zum nachhören und verinnerlichen aufgezeichnet
1:1 Coaching / Reading Session 90 min. online
Unser Fokus im Coaching
Du erlangst Klarheit und tiefes Verständnis wie Du natürlicherweise kraftvoll mit dem Leben und allfälligen Herausforderungen umgehst:
- Lösen von unbewussten Energieräubern & Stressfaktoren
- Stärkung Deines Selbstvertrauens und das Vertrauen ins Leben
- Förderung von Selbstrespekt, Selbstanerkennung und Selbstliebe
- Erkennen und aktivieren Deiner einzigartigen "Superpower"
- Verbindung stärken zu Deinem inneren Navigationssystem
- Alltagstaugliche und Deiner individuellen Situation entsprechende Umsetzungs- und Lösungsimpulse
Falls Du unschlüssig bist, welches Angebot am Besten für Dich passt, starte mit der Reset Session oder buche dir jetzt ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Coaching Begleitung
Wurzeln stärken ...
Komm wieder in Deine Natürliche Kraft
Hier lernst Du einfach und mit sofortiger Wirkung wieder im Einklang mit Deinem natürlichen Energietypus zu leben und zu arbeiten. Wir identifizieren unbewusste individuelle Stressfaktoren und Energieräuber und eliminieren sie.
Darüber hinaus erkennst Du Deine wahren Stärken und wie Du sie so einsetzen kannst, dass Dir dabei nicht mehr die „Luft“ ausgeht. In diesem Human Design gestützten Coachingprozess bringst Du nicht nur mit sofortiger Wirkung Deine Energiebilanz wieder ins Lot, sondern Du legst die Basis dafür, auch langfristig in Deiner Kraft zu bleiben.
- Erkenne und respektiere Deine einzigartige Lebenskraft
- Individuelle Standortbestimmung, Wünsche und Bedürfnisse
- Erkennen & respektieren Deines natürlichen und einzigartigen Energieflusses und diesen FÜR statt gegen Dich zu nutzen.
- Aufspüren der Energieräuber und erste Umsetzungsimpulse zur sofortigen Entlastung und Veränderung.
- Erkennen und Respektieren Deiner individuellen und einzigartigen Prioritäten.
- Praxistaugliche Impulse zur bewussten Wahrnehmung der individuellen Qualitäten + Begabungen sowie experimentieren mit Deiner individuellen Lebens- und Entscheidungsstrategie.
2. Erkenne und transformiere Energieräuber
- Klären von Fragen und Auswerten der bisherigen Erfahrungen und Veränderungen
- Tieftauchen in den „korrekten“ Umgang mit Deiner einzigartigen Lebenskraft
- Erkennen und Transformieren des Ursprungs von ungesunden und energieraubenden Verhaltensmustern
- Umsetzungsimpulse und individuelle alltagstaugliche Strategien zur Trendwende einer allfälligen Negativspirale.
- Wahrnehmen und respektieren der individuellen Lebenskraft für mehr Flow, Leichtigkeit und Lebensfreude.
3. Deine Rolle und Strahlkraft auf der Bühne des Lebens
- Klärung von Fragen und Auswerten der bisherigen Erfahrungen und Veränderungen
- Tieftauchen und Aktivierung Deiner grössten Stärken – Deine Super Power
- Stärkung und Aktivierung des Selbstwertes und der Selbstliebe als fruchtbarer Boden für mehr Savoir Vivre und weniger Stress im Leben.
- Praxistaugliche Impulse zur bewussten Wahrnehmung der individuellen Qualitäten + Begabungen sowie Stärkung des Vertrauens in Deine individuelle Einzigartigkeit.
- Alltagstaugliche und individuelle Umsetzungsimpulse zu einem dauerhaft bewussten, gesunden und freudvollen Umgang mit der eigenen Lebensenergie.
Auf Wunsch werden die Sessions zum nachhören und verinnerlichen aufgezeichnet
Format: Coaching-Prozess mit drei massgeschneiderten 1:1 Sessions online oder offline. Alltagstaugliche massgeschneiderte Veränderungs- und Umsetzungsimpulse zur Integration zwischen den Sessions und Messengerbegleitung für allfällige Herausforderungen und Fragen.
natürlich einzigartig
Ich habe keine Angst mehr vor Stürmen, weil ich lerne mein Schiff zu segeln.
Louisa May Alcott
Gestärkt aus krisen
Fragen & Antworten
Ja — gerade dann. In der Reset Session decken wir auf, wo du unbewusst Energie verlierst — und eliminieren konkrete Stressfallen, damit du wieder in deinen natürlichen Fluss kommst. Ein Upgrade in eine intensivere Begleitung ist jederzeit möglich — unter Anrechnung der Session. Noch unsicher? Buche dir ein kostenfreies Erstgespräch.
Klassisches Stressmanagement macht die Gefängniszelle etwas rosiger — aber unter dem Strich bleibt es eine Zelle. Der Ausgangspunkt ist nicht dein Stresslevel, sondern dein Naturell. Menschen brennen nicht aus weil sie zu viel arbeiten, sondern weil sie dauerhaft gegen ihre innere Struktur leben. Im Human Design gestützten Coaching decken wir auf, wo du bisher gegen Dein Naturell gelebt hast — und wie du deine einzigartige Lebenskraft so einsetzt, dass dir dabei nicht mehr die Luft ausgeht.
Wenn Dich eine akute (keine wiederkehrende) Herausforderung beschäftigt — starte mit der Reset Session. Wenn du spürst dass eine tiefere Veränderung für ein "Dauerthema" wichtig ist und du bereit bist, Verantwortung für Deine Entwicklung zu übernehmen — ist das Basispaket «Wurzeln stärken, Krone richten» der passende Rahmen. Wenn Du Dir eine komplett massgeschneiderte und individualisierte Begleitung wünschst — dann ist "Savoir Vivre - Wandel & Wachstum" das richtige Format. Im kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus was jetzt am meisten Sinn macht.
Die meisten Sessions finden online statt — flexibel, ortsunabhängig und ohne Aufwand.
Wer Verkörperung auf eine ganz andere Ebene erleben möchte: Im Living your Design Seminar (26.–29. November 2026, Inwil LU) arbeiten wir direkt auf der grossen Körpergrafik — das ist die tiefste Form, Human Design nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu fühlen und zu integrieren.
Neu biete ich in der Zentralschweiz auch Wandercoachings an — Bewegung in der Natur verkörpert Erkenntnisse auf eine Weise, die im Zoom-Call nicht möglich ist. Vieles löst sich leichter, wenn der Körper mitgeht. Interesse? Melde dich per Email oder buche ein kostenfreies Erstgespräch.
Kein Problem — und gesunde Skepsis ist ein gutes Zeichen. Du musst nicht "an Human Design glauben", um davon zu profitieren. Human Design ist kein Glaubenssystem, sondern ein präzises Werkzeug zur Selbsterkenntnis — es beschreibt, wie Du von Natur aus funktionierst, entscheidest und Energie einsetzt.
Erfahrungsgemäss bestätigt Human Design, was Du zwar gespürt hast, aber nicht zu vertrauen wagtest — und zeigt konkret, wie Du wieder Deiner eigenen Autorität vertraust und souverän als Du selbst agierst.
Vorwissen brauchst Du keines. Wenn Du welches hast - beziehen wir es mit ein!
Nein. Therapien oder herkömmliche Behandlungen gehen meistens davon aus, dass Dir etwas fehlt — und Du wirst wieder zum Funktionieren gebracht. Dabei war es meist genau dieses Funktionieren nach fremden Vorgaben, das Dich in die Krise oder Erschöpfung geführt hat.
Human Design basiertes Coaching geht den natürlichen Weg — nicht Du bist das Problem, sondern die Anpassung an Systeme, Erwartungen und Rollen, die nicht Deinem Naturell entsprechen. Du lernst wieder Deiner eigenen Autorität zu vertrauen und holst Dir Deine Souveränität zurück.
Zahlreiche Menschen konnten — nach Rücksprache mit der entsprechenden Fachperson — Medikamente absetzen oder andere Therapien reduzieren oder beenden. Eine Human Design Begleitung ist jederzeit auch parallel zu herkömmlichen Therapien möglich.
Savoir Vivre
In gewissen Situationen kann es hilfreich sein, eine all-inclusive Begleitung in Anspruch zu nehmen. Denn eine größere (unerwartete) Veränderung, eine heftige Krise oder Erschöpfungssituation erfordern vereinte Kräfte für eine tiefere Transformation und insbesondere eine Erneuerung der Perspektive und eine Erweiterung des eigenen Bewusstseins.
Eine große Herausforderung birgt ein Geschenk, das wir oft erst später erkennen. Jede Krise „zwingt“ uns besser zu uns zu schauen und unser Leben freudvoll, leicht und bewusst zu leben. Wenn Du eine aktuelle Herausforderung oder eine grössere Veränderung nicht nur „überstehen“, sondern gestärkt und mit neuer Kraft daraus zu erwachsen willst, dann gönne Dir diese einzigartige all-inclusive Begleitung.
- regelmässige Coaching Sessions und Vertiefungsreadings nach Bedarf
- Support bei der Umsetzung zwischen den Sessions (Messenger oder Email)
- Offline Coaching - in Kombination von leichter Bewegung (Wandern oder spazieren) in der Natur
- Aufstellung Deiner Superpower auf der Human Design Körpergrafik
Der Umfang und Inhalt der Begleitung ist komplett individualisiert
Ab CHF 3‘700
Der Umfang und das Format richtet sich nach Deinem Design und Deinen Bedürfnissen. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob und wie wir zusammenarbeiten möchten.
Kundenstimmen
Dauerstress oder Krisen werden häufig durch hohe zeitliche oder emotionale Belastungen am Arbeitsplatz oder im persönlichen Umfeld ausgelöst.
Doch die Ursache liegt darin, dass wir nicht (nur) zu viel sondern insbesondere „gegen uns selbst arbeiten“. Es lohnt sich deshalb inne zu halten und wieder in Einklang zu kommen mit dem, was uns wirklich ausmacht. Was DICH wirklich ausmacht. Im Human Design Reset-Reading decken wir versteckte Energieräuber auf, und aktivieren Deine Ressourcen und unbewussten Potenziale.
PRISKA PORTMANN
wirksame prävention und rehabilitation
Zwischen 2012 und 2019 arbeitete ich intensiv in der Burnout-Prävention und -Rehabilitation. Es waren bisher die anspruchsvollsten, forderndsten und lehrreichsten Jahre meiner Coaching-Tätigkeit:
Denn obwohl sich viele Klienten durch die Begleitung kurzfristig stabilisierten und erholten, war ich unzufrieden, weil klassisches Stressmanagement zu kurz greift. Es macht zwar die Gefängniszelle etwas rosaroter – doch unter dem Strich bleibt es eine Zelle.
Es wurde immer deutlicher, dass Menschen nicht deshalb ausbrennen, weil sie zu viel arbeiten, sondern weil sie dauerhaft gegen ihr eigenes Naturell leben. Einzigartige Menschen brauchen unterschiedliche Arbeitsweisen, Rhythmen und Belastungsgrade – aufgrund ihrer inneren Struktur.
Doch die meisten funktionieren auf Autopilot und orientieren sich an äußeren Erwartungen statt an ihrer inneren Wahrheit.
Dass ich das zwar beobachtete, aber weder beweisen noch belegen konnte, war äusserst frustrierend für mich. Und dann kam genau im richtigen Moment 2019 das Human Design zu mir.
Darin fand ich einen präzisen Bauplan mit Erklärung und Bestätigung für das, was ich über Jahre beobachtete. Mit zunehmender Vertiefung wurde das Human Design System der fruchtbare Boden für meine Arbeit und insbesondere für wirksame Burnout-Prävention.
So dass Menschen wieder bei sich selbst landen –jenseits dessen, was Verstand, Erwartungen oder gesellschaftliche Normen ihnen vorschreiben.
Klarheit schaffen - Möglichkeiten Entdecken
Falls Du über eine Begleitung nachdenkst, buche Dir gerne ein Vorgespräch. Dort klären wir allfällige Fragen, besprechen die Möglichkeiten und finden heraus ob wir miteinander arbeiten wollen und wann wir starten. Das Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Es werden keine Krankheiten oder Krankheitssymptome behandelt. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Der Coachee trägt die volle Verantwortung für sich selbst.