Break free
Gestärkt aus der Krise
Das Leben hält manchmal Überraschungen, Einschränkungen und Wendepunkte bereit, die Dich zu einer tiefen und umfangreichen Auseinandersetzung mit Dir selbst herausfordern.
Das können einschneidende Erlebnisse wie Trennung, Kündigung, Burnout, Verlust oder Gesundheitskrisen sein. Dein Leben und insbesondere Dein individuelles Konzept davon wird heftig durchgeschüttelt und ist oft von einer Sinnkrise begleitet. Und genau das ist der Moment, wo DU innehalten und Deine bisher unbewussten Schätze und Stärken entdecken, lieben und leben lernen kannst.
Hier findest Du professionelle und einfühlsame Unterstützung, wenn Du unter Stress- oder Burnoutsymptomen leidest, oder falls eine belastende Veränderung an Deinem Vertrauen, Deiner Zuversicht oder Deiner Lebenskraft zerren.
Gemeinsam finden und aktivieren wir Deine verlässlichen Ressourcen und Stärken, so dass Du Dir und dem Leben wieder vertrauen kannst.
Entdecke Deine einzigartige Genialität – auch im Umgang mit Herausforderungen.
Coaching & MeNTORING
Wurzeln stärken
Krone richten
Basispaket
Savoir
Vivre
All inclusive mentoring
Dauerstress oder Krisen werden häufig durch hohe zeitliche oder emotionale Belastungen am Arbeitsplatz oder im persönlichen Umfeld ausgelöst.
Doch die Ursache liegt darin, dass wir nicht (nur) zu viel sondern insbesondere „gegen uns selbst arbeiten“. Unbefriedigte Bedürfnisse, Selbstoptimierungstrips und das Streben nach Anerkennung können uns langfristig die Lebensenergie rauben! Es lohnt sich deshalb inne zu halten und wieder in Verbindung und Einklang zu kommen mit dem, was uns wirklich ausmacht. Was DICH wirklich ausmacht.
Du bist hier richtig, wenn Du...
- verschluckt wirst von Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten
- ein bestimmtes Thema, dass Dich unendlich Kraft kostet, lösen und verändern möchtest, um endlich frei davon zu sein.
- immer wieder stark sein oder leisten, leisten, leisten musstest
- das Leben eine unerwartete Wendung genommen hat wie einen Verlust eines geliebten Menschen, der eigenen Gesundheit oder Deines Jobs.
- Du den Eindruck hast, dass alles zusammenbricht und Du allein nicht mehr weiterkommst.
- Dich so gereizt fühlst, dass Du Dich selbst nicht mehr leiden kannst.
- spürst, dass es nicht mehr so weiter gehen kann.
natürlich einzigartig
Wer in der heutigen LeistungsGEsellschaft nicht mehr „funktioniert“, ist auf bestem Weg sich selbst zu finden
Priska Portmann
Was wir im Coaching thematisieren
Alle Faktoren, die das Vertrauen in Dich selbst, Deine Lebenskraft, Deine Wirksamkeit und Deine Zuversicht stärken wie beispielhaft….
- Widerstände auflösen, Annehmen der Situation ohne Bewertung
- Erkennen und Aktivieren Deiner einzigartigen "Superpower"
- Identifikation von bewussten und unbewussten Stressfaktoren
- Stärkung Deines Selbstvertrauens und das Vertrauen ins Leben
- Rückverbindung zu Deinem inneren Navigationssystem
- Förderung von Selbstrespekt, Selbstanerkennung und Selbstliebe
- Alltagstaugliche und Deiner individuellen Situation entsprechende Veränderungsimpulse wie zB. Gedankendetox, klare und wirksame Kommunikation, Grenzen setzen etc.
Auf Dich wartet eine einfühlsame auf Dein Design abgestimmte Begleitung basierend auf über 18 Jahre Erfahrung in der Coaching- und Energiearbeit unter anderem in der Burnoutprävention und Rehabilitation.
Das erwartet dich
Das wichtigste vorweg: Du „musst“ nicht mehr „müssen“ und auch nicht „an Dir arbeiten“. Stattdessen geht es darum zunächst innezuhalten und zu erkennen, dass mit Dir nichts falsch ist und Dir nichts im Leben davon laufen oder entwischen kann. Wir schaffen einen Raum, wo Du entdecken und erleben kannst, wer Du wirklich bist und was Dir wirklich entspricht. Du spürst Deine einzigartige Lebensenergie und erkennst deren natürlichen Fluss – und statt Dich weiterhin fremd bestimmen zu lassen, holst du Dir Deine innere Kraft und Autorität zurück.
Wurzeln stärken ...
Komm wieder in Deine Natürliche Kraft
Hier lernst Du einfach und mit sofortiger Wirkung wieder im Einklang mit Deinem natürlichen Energietypus zu leben und zu arbeiten. Wir identifizieren unbewusste individuelle Stressfaktoren und Energieräuber und eliminieren sie.
Darüber hinaus erkennst Du Deine wahren Stärken und wie Du sie so einsetzen kannst, dass Dir dabei nicht mehr die „Luft“ ausgeht. In diesem Human Design gestützten Coachingprozess bringst Du nicht nur mit sofortiger Wirkung Deine Energiebilanz wieder ins Lot, sondern Du legst die Basis dafür, auch langfristig in Deiner Kraft zu bleiben.
- Erkenne und respektiere Deine einzigartige Lebenskraft
- Individuelle Standortbestimmung, Wünsche und Bedürfnisse
- Human Design „Typus“ und „Innere Autorität“. Lerne Deinen natürlichen und einzigartigen Energiefluss kennen und diesen FÜR statt gegen Dich zu nutzen.
- Wichtigste Erkenntnisse über Energieräuber und erste Umsetzungsimpulse zur sofortigen Entlastung und Veränderung.
- Erkennen und Respektieren Deiner individuellen und einzigartigen Prioritäten.
- Praxistaugliche Impulse zur bewussten Wahrnehmung der individuellen Qualitäten + Begabungen sowie experimentieren mit Deiner individuellen Lebens- und Entscheidungsstrategie.
2. Erkenne und transformiere Energieräuber
- Klären von Fragen und Auswerten der bisherigen Erfahrungen und Veränderungen
- Tieftauchen in den „korrekten“ Umgang mit Deiner einzigartigen Lebenskraft
- Erkennen und Transformieren des Ursprungs von ungesunden und energieraubenden Verhaltensmustern
- Umsetzungsimpulse und individuelle alltagstaugliche Strategien zur Trendwende einer allfälligen Negativspirale.
- Wahrnehmen und respektieren der individuellen Lebenskraft für mehr Flow, Leichtigkeit und Lebensfreude.
3. Deine Rolle und Strahlkraft auf der Bühne des Lebens
- Klärung von Fragen und Auswerten der bisherigen Erfahrungen und Veränderungen
- Tieftauchen und Aktivierung Deiner grössten Stärken – Deine Super Power
- Stärkung und Aktivierung des Selbstwertes und der Selbstliebe als fruchtbarer Boden für mehr Savoir Vivre und weniger Stress im Leben.
- Praxistaugliche Impulse zur bewussten Wahrnehmung der individuellen Qualitäten + Begabungen sowie Stärkung des Vertrauens in Deine individuelle Einzigartigkeit.
- Alltagstaugliche und individuelle Umsetzungsimpulse zu einem dauerhaft bewussten, gesunden und freudvollen Umgang mit der eigenen Lebensenergie.
Von allen drei Sessions werden Video-Aufzeichnungen gemacht und dem Coachee zur Verfügung gestellt.
Format: Coaching-Prozess mit drei massgeschneiderten 1:1 Sessions online oder offline. Alltagstaugliche massgeschneiderte Veränderungs- und Umsetzungsimpulse zur Integration zwischen den Sessions und Messengerbegleitung für allfällige Herausforderungen und Fragen.
natürlich einzigartig
Ich habe keine Angst mehr vor Stürmen, weil ich lerne mein Schiff zu segeln.
Louisa May Alcott
Savoir Vivre
In gewissen Situationen kann es hilfreich sein, eine all-inclusive Begleitung in Anspruch zu nehmen. Denn eine größere (unerwartete) Veränderung, eine heftige Krise oder Erschöpfungssituation erfordern vereinte Kräfte für eine tiefere Transformation und insbesondere eine Erneuerung der Perspektive und eine Erweiterung des eigenen Bewusstseins.
Jede große Herausforderung birgt auch immer ein Geschenk, das wir meistens erst später erkennen. Jede Krise „zwingt“ uns letztendlich besser zu uns zu schauen und unser Leben freudvoll, leicht und bewusst zu leben. Wenn Du eine aktuelle Herausforderung oder eine grössere Veränderung nicht nur „überstehen“ willst, sondern gestärkt und mit neuer Kraft daraus zu erwachsen, dann gönne Dir diese einzigartige all-inclusive Begleitung.
- Coaching Sessions oder Vertiefungsreadings nach Bedarf
- Support bei der Umsetzung zwischen den Sessions (Messenger oder Email)
- Offline Coaching - in Kombination von leichter Bewegung (Wandern oder spazieren) in der Natur
- Aufstellung Deiner Superpower auf der Human Design Körpergrafik
- Zugriff auf den kompletten Online Bereich mit transformierenden Impulsen und Informationen
- Individuelle und massgeschneiderte Tools, Meditationen und Umsetzungsstrategien.
Der Umfang und Inhalt der Begleitung ist komplett individualisiert
Ab CHF 4‘900
Format: Der Umfang und Inhalt der Begleitung ist komplett individualisiert.
Mein Kontakt
Fragen & Antworten
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PRISKA PORTMANN
wirksame prävention und rehabilitation
Die bisher herausforderndste Zeit während meiner Coachingtätigkeit war sogleich auch meine lehrreichste und brachte mich genau auf den Weg, den ich gehen sollte: Zwischen 2012 und 2019 widmete ich mich nebst dem Kinderwunsch Coaching und Elternbegleitung auch intensiv der Prävention & Rehabilitation von Burnout.
Diese intensive Zeit förderte mein Bewusstsein für die individuelle Einzigartigkeit in den Menschen enorm: Denn – obwohl meine Kunden sehr zufrieden waren und sich auch wieder erholten und besser fühlten, war ich in der Tiefe unruhig und unzufrieden mit dieser Arbeit. Ich spürte , dass da ganz unterschiedliche „Energietypen“ waren: Der eine Kunde konnte – ja musste sogar – viel mehr arbeiten als ein anderer, um sich „gut“ und erfüllt zu fühlen. Und ich spürte auch, dass gewisse Kunden viel weniger und nur mit zahlreichen Pausen arbeiten „sollten“. Nicht, weil sie nicht dazu fähig wären acht, zehn oder zwölf Stunden zu arbeiten, sondern, weil sie einfach nicht dafür gebaut waren. Doch erklären oder beweisen konnte ich es nicht. Es war lediglich eine Wahrnehmung, die sich erst durch die Entdeckung des Human Design Systems Ende 2019 bestätigte. Mein Herzchen hüpfte wie ein Häschen im Kohlfeld, als ich diese „Energietypen“ rot-schwarz auf weiss vor mir liegen hatte.
Durch das Human Design System kam die Freude und Überzeugung wieder zurück, Menschen aus Krisen und zur Burnout Prävention und Rehabilitation zu begleiten, weil sie dadurch ihre einzigartigen Stärken und Grenzen besser, präziser und viel differenzierter wahrnehmen und wieder ihrem eigenen inneren Navigationssystem vertrauen, statt den Ratschlägen von außen.
Klarheit schaffen - Möglichkeiten Entdecken
Falls Du über eine Begleitung nachdenkst, buche Dir gerne ein Vorgespräch. Dort klären wir allfällige Fragen, besprechen die Möglichkeiten und finden heraus ob wir miteinander arbeiten wollen und wann wir starten. Das Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Es werden keine Krankheiten oder Krankheitssymptome behandelt. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Der Coachee trägt die volle Verantwortung für sich selbst.